平熱ゲット！

被災地のことは、気になるし、片時も忘れることもできないけれど、
心配しても、テレビをつけたりすると消費電力をあげるだけだしね。

私が今できることは、自分の仕事をすること。
求められたら動けるように、体調を含め、応じられるように整えておくこと。
冷静に。

身体は、生き物として生き残りたいと、動いている。
その邪魔にならないように、助けになるように動けば、
（システム上のエラーがなければ）良い方に行くはず。
ウイルスの量を直接減らす薬が手元になければ、
自分の体力と免疫力を信じて、戦いやすくしてやればいい。

身体は休める。弱い胃に負担をかけるのはやめる。
一日二日食べなくても、全く問題ないほどに蓄えられているから無問題。
身体は、悪いものを出そう出そうと頑張っている時期なので、
出しにくいものは取り入れない。

身体には、微生物との戦いに全力で挑んでもらう。
そのためにも汗が出るまで、薬草やかぶり物を増やして体温を上げる。
心も力。頑張れ私の免疫系！と応援する。
眉間にしわが寄るのも嫌だし、ＮＫ細胞を活性化したいので、
ぬいさんを触って無理にでも口角をあげる。

先ほど、平熱ゲットしました。
頭痛もなくなっていました。頭痛薬飲まなくて済みました。
どうも、常備している頭痛薬を、身体が嫌がっているようで、飲むのが怖かった。
葛根湯はＯＫだったけど、麻黄ブ子細辛湯は、強いからヤダとプルプルしていたので、
効果がなければ追加と枕元に置いていたけれど、
葛根湯＋生姜で十分発汗効果がでたので、飲まずにそのまま。

マスク＆マフラーで守っていたつもりだけれど、喉が痛い。
声が出なくなると、説明をするという仕事に差しさわりがあるけれど、
これなら何とかなりそう。

明日が一週間で一番ハードな日なので、なんとか体力温存して、
乗り切ります。
もちろん、マスクはしっかり、二重ガードして、
任せられる（テンプレートがある）説明は、他の方に任せますよ。
結構きつかったので、こんなの、他の人にあげたくないもの。